ホルモンバランスを知る方法 美肌になる方法

ホルモンバランスを知る方法について

ホルモンバランスを整えることが美肌の方法だと思っても、現在の自分のホルモンバランスが整っているのか崩れているのか、崩れている ならどの程度かを知る必要があります。

 

それを知る為に、基礎体温を測りましょう。ほぼ1か月間(それ以上ならもっと確実になります)、毎日同じ時間に(できれば寝起き)口 で測ります。
薬局などで基礎体温用の目盛りの細かい専用のものを使うと、変化がわかりやすいです。そしてその結果をグラフに記入します。1か月の 約半分が体温が低めでその後1日から3日くらい更に低くなり、その後高めの体温に移行しているならば、ホルモンバランスは崩れていな いと言えます。

 

美肌に関係のあるエストロゲンが低温期には多く分泌され、排卵後は妊娠に関係するプロゲステロンが多く分泌されるので体温が高くなる のです。ですから、低温期、高温期がはっきりグラフに現れていれば、とりあえずホルモンのバランスは整っていると言えるのです。

 

ホルモンバランスを整える

更年期のホルモンバランス調整やお肌のエイジングケア、妊娠でお悩みの方

おすすめコスメ